ひとりで抱えなくても

2026年6月8日 2026年6月8日柴垣友佳里

柴垣友佳里

よく考えてみると、私たちは
たくさんの人とのつながりの中で
日々を過ごしていることに気づきます。

朝、食卓に並ぶものも、
誰かが育て、運び、売ってくれたもの。

家の中で使っているものも、
道も、電気も、水も、
自分ひとりの力だけで成り立っているものではないですね。

そう考えると、
ずいぶん多くの人に支えられて、
日々を過ごしているんだなぁと思います。

「自分だけでやってみたい」
「人に頼りたくない」
と思うこともあります。

誰かに迷惑をかけたくない。
自分のことは自分で何とかしたい。
弱いと思われたくない。

そんな気持ちになることも、
自然なことのように思います。

けれど、一人の力では
どうしても限界がありますね。

どれだけしっかりしている人でも
疲れる日もあるし、

どれだけ責任感がある人でも
判断に迷うことがあるし、

どれだけ強く見える人でも
誰かの言葉や存在に助けられていることがあります。

一人で全部を抱えようとすると、
心も体も、少しずつ苦しくなってしまいます。

人とつながることって、
生きていくための自然な力なのかもしれません。

誰かに頼ること。
誰かの力を借りること。
自分もまた、誰かの支えになること。

誰かと関わりながら、
少しずつ自分の力を取り戻したり、

自分だけでは見えなかった景色が、
誰かと話すことで見えてくることもある。

支え合うことって
大げさなことではなく、
毎日の小さなやりとりの中に
静かに息づいているものなのかもしれませんね。

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人に頼ることが、
思っている以上に難しく感じられるときもあります。

「人に頼ることが苦手なとき」についても、
こちらにまとめています。

柴垣友佳里くれたけ心理相談室（江南支部）心理カウンセラー

愛知県の江南市を拠点に、犬山市・小牧市・一宮市などで、対面カウンセリングやオンラインカウンセリングをさせていただいています。