喜びは、育てるもの

2026年6月3日 2026年6月3日柴垣友佳里

柴垣友佳里

喜びというものは、
どこかからふいにやってくるもののように
感じることがあります。

うれしい知らせが届いたり、
誰かがやさしい言葉をかけてくれたり、
思いがけずよいことが起きたり。

そういう喜びは、
たしかにありますよね。

けれど、もう少し日常を見てみると、
ただ待っているだけではなく、
自分の関わりの中から生まれていることも
案外多いのかもしれません。

部屋を少し整えたあとに、
ふと気持ちよく感じること。

好きな花を飾って、
その場所を通るたびに少し心が和むこと。

誰かに喜んでほしくてかけた言葉が、
相手の笑顔になって返ってくること。

それは、
自分が何かを頑張ったから偉い、
という話ではなくて、

自分の中にある
"好き" や "大切にしたい" 気持ちが、
暮らしの中に小さな喜びを作っている、
ということなのだと思います。

もちろん、いつもそんなふうに
前向きに動けるわけではないですよね。

疲れている日もあります。
何もしたくない日もあります。
今日を何とか過ごすだけで精一杯の日もあります。

でも、
気力がある時にほんの少しだけ、
自分の好きなものに手を伸ばしてみる。

大切にしたいものを、
少しだけ大切にしてみる。

それだけで、
心に小さな灯りがともることがあります。

自分が何を好きで、
何を大切に思っていて、
誰に心を向けているのか。

そのあたりから、
静かな喜びが生まれてくることもあるのかもしれません。

そんなふうに思うと、
今日の何気ない選択も、
小さな意味を持ちはじめる気がします。

柴垣友佳里くれたけ心理相談室（江南支部）心理カウンセラー

愛知県の江南市を拠点に、犬山市・小牧市・一宮市などで、対面カウンセリングやオンラインカウンセリングをさせていただいています。