過去の記憶、その奥に

2026年6月14日 2026年6月14日柴垣友佳里

柴垣友佳里

心の奥には、
できれば触れずにいたい記憶がしまわれていることがあります。

恥ずかしかったこと。
誰にも分かってもらえなかったこと。

「あのときの自分は弱かった」と、
今も責めたくなるようなこと。

そうした記憶は、
見ないままにしておく方が
楽に感じられることもあります。

けれど、安心できる場所で、
今の自分が触れられる範囲を確かめながら
少しずつ言葉にしていくと、
それまでとは違う見え方が生まれることがあります。

たとえば、
人の顔色を気にしていた自分を、
気が弱く、周りに振り回されていた、
と思っていた。

けれど、あの頃の自分は、
周囲の空気を読みながら、
何とか自分を守ろうとしていたのかもしれない。

言いたいことを言えなかったことにも、
関係を壊さないための理由があったのかもしれない。

そう見えてくると、
嫌っていた自分の一部に、
少し違うまなざしを向けられることがあります。

もちろん、つらい経験に
必ず意味や価値があるとは限りません。

傷ついたことは、
傷ついたことのままでよいこともあります。

無理に過去を掘り起こしたり、
美しい物語に変えたりしなくてもいい。

ただ、その記憶の中に、
本当は悲しかった気持ちや、
分かってほしかった願い、
それでも生きていこうとしていた力が残っていることがあります。

過去の出来事そのものが、
宝物に変わるわけではありません。

でも、その中にいた自分を
今の自分がもう一度理解できたとき、

長く見えなくなっていた大切なものに
気づくことがあるのだと思います。

柴垣友佳里くれたけ心理相談室（江南支部）心理カウンセラー

愛知県の江南市を拠点に、犬山市・小牧市・一宮市などで、対面カウンセリングやオンラインカウンセリングをさせていただいています。