同じような毎日の中で

2026年7月13日 2026年7月13日柴垣友佳里

柴垣友佳里

毎日を振り返ると、
特別なことは何もなかったように思う日があります。

どこかへ積極的に出かけるわけでもなく、
夢中になって追いかけているものがあるわけでもない。

食事を整え、
洗濯をして、
家の中のことをして、
仕事の準備をする。

そして、ご相談に来てくださる方のお話を伺う。

私の日々は、
そうした衣食住とカウンセリングでできています。

昨日と今日で、何が変わったのだろうと思うほど、
同じことを繰り返しているように感じることもあります。

これでいいのかな。
何か足りないのかな。
もっと外へ出たり、新しいことを始めたりしたほうがいいのかな。

そんな気持ちが、ふと浮かぶこともあります。

けれど、変わらないように見える毎日の中にも、
小さな変化はあります。

いつもより少し疲れていること。
昨日まで気になっていたことが、今日はそれほど気にならなくなっていること。
誰かの言葉が、思いがけず心に残っていること。
食事をしながらほっとしたり、部屋を整えながら気持ちまで少し落ち着いたりすること。

ほんの小さなことが、
自分の中の大切な気持ちにつながっていることがあります。

カウンセリングで人のお話を伺っているときも、
何か大きな答えが見つかるというより、
何気なく口にされた言葉の中に
その方が大切にしてきたものが表れることがあります。

人の心は、目に見える出来事だけで
動いているわけではないのだと思います。

何でもないような一瞬の中で、
何かを感じ、迷い、少しずつ変わっていく。

日々を精力的に過ごす人を見て、
自分には足りないものがあるように思うこともあります。

けれど、暮らし方や歩く速さは、
人それぞれです。

特別なことを増やすよりも、
今、目の前にあるものを雑に扱わないこと。

食べることも、
眠ることも、
誰かの話を聴くことも、
自分の気持ちに気づくことも。

一瞬一瞬を大切に、
できるだけ誠実に過ごすこと。

今の私にとっては、
それが何より大事なことです。

同じように見える毎日も、
まったく同じ一日ではありません。

小さな変化に気づきながら今日を過ごす。

それだけでも、
日々は静かに積み重なっていきます。

柴垣友佳里くれたけ心理相談室（江南支部）心理カウンセラー

愛知県の江南市を拠点に、犬山市・小牧市・一宮市などで、対面カウンセリングやオンラインカウンセリングをさせていただいています。