小さな違和感を言葉にする新着!!
人との関係の中で、ほんの少し引っかかることを言葉にできず、あとから大きな疲れや不満になってしまうことがあります。わがままではなく、自分の気持ちを小さいうちに伝えることが、関係を続けていくために必要なこともあります。
あとから気づく優しさ新着!!
誰かが心をくだいてくれたことに、その場では気づけないことがあります。あとになって「あれは優しさだったんだ」と分かるとき、受け取りきれていなかった配慮を、心の中でもう一度受け取り直すことについて書いています。
ひとりで答えを探さなくても新着!!
カウンセリングを受ける前に、何を話せばよいのか、うまく説明できるのかと不安になることがあります。けれど、気持ちを整理し、答えを用意してから相談する必要はありません。言葉にならない思いを、カウンセラーと一緒にゆっくりたどっていく時間について書いています。
人と関わる余裕がないとき新着!!
人に関心を持つことや、誰かと協力することが大切だと分かっていても、心に余裕がないと難しくなることがあります。人と関われない自分を責める前に、その背景にある不安や傷つき、心の疲れを見つめることについて書いています。
何もかもリセットしたくなるとき
何もかもリセットして、はじめからやり直せたらと思うことがあります。本当にすべてを失いたいのではなく、抱えている不安や役割、期待が少し重くなりすぎているのかもしれません。今の自分が何から解放されたいのかを見つめ、小さく選び直していくことについて書いています。
時間をうまく使えない日に
時間はあるのに、なぜか思うように進まないことがあります。そんなとき、自分を急かし続けるのではなく、今の自分がどこからなら始められそうかを探してみる。時間の使い方と心の動きについて書いています。
この人になら話せる、と思えるまで
悩みを話すときは、相手の知識や人柄だけでなく、どこか自分と通じるものを感じられるかどうかも大切です。「この人になら話せる」と思える安心感と、カウンセリングで大切にしていることについて書いています。
過去の記憶、その奥に
できれば触れずにいたい過去の記憶も、安心できる場所で少しずつ見つめると、それまでとは違うものが見えてくることがあります。傷ついた経験を無理に意味づけるのではなく、その中にいた自分を理解し直すことについて書いています。
ひとりで抱えなくても
人は一人で生きているようで、本当はたくさんの人とのつながりの中で日々を過ごしています。
誰かに頼ることや支えられることは、甘えや弱さではなく、生きていくための自然な力なのかもしれません。
ひとりで抱え込まなくてもいい、ということについて書いています。
