セルフケア
日常生活の中でできるセルフケアの方法や、心身の健康を促進するためのライフスタイルについての情報を発信します。
小さな積み重ねの先に新着!!
2026年5月24日
誰かの成果を見ると、つい結果だけに目が向いてしまうことがあります。
でも、そこへたどり着くまでには、見えない準備や小さな積み重ねがあったのかもしれません。
今できる小さなことを、軽く見すぎずにいたいですね。
静かな雨の日に。5月を自分らしく始めるために
2026年5月1日
静かな雨の日に、自分に還る時間を。忙しかった4月が終わり、初夏の気配が近づく5月。無理にアクセルを踏むのではなく、今の自分の心地よさを大切にしながら、私らしいリズムを取り戻していく。そんな穏やかな1ヶ月のスタートに、そっと寄り添う言葉をお届けします。
すべてはできない、だから選ぶ
2026年4月21日
一日は24時間。 分かっているのにその中に全部入れようとするとやっぱりどこかで無理が出てきます。 やりたいこともあるしやった方がいいこともあるしやらなきゃいけないこともある。 気づけば頭の中がパンパンであれもこれも手をつ […]
そのままにしている気持ちにも意味がある｜無理に向き合えないとき
2026年4月15日
向き合えない気持ちを、そのままにしている時間があります。無理に整理しようとしなくても、その状態にも意味があるのかもしれません。
