メンタルヘルス
心が向いているもの新着!!
同じ場所にいても、人によって目に入るものは少しずつ違います。
大切にしていること、気になっていること、誰かを思う気持ち。
私たちは、自分の心を通して世界を見ているのかもしれません。
心が見ているもの新着!!
同じ出来事を経験しても、人によって受け取り方が違うことがあります。
私たちは、起きたことをそのまま見ているようで、自分なりの考え方や心のクセを通して受け取っているのかもしれません。
苦しくなる解釈が繰り返されるとき、自分が何を見て、何を見落としているのかを少し見つめてみます。
小さな積み重ねの先に
誰かの成果を見ると、つい結果だけに目が向いてしまうことがあります。
でも、そこへたどり着くまでには、見えない準備や小さな積み重ねがあったのかもしれません。
今できる小さなことを、軽く見すぎずにいたいですね。
受け止めてもらえると思えるだけで
人と話す前から「どうせ分かってもらえないかもしれない」と思うと、言葉や表情が少し硬くなることがあります。
反対に、受け止めてもらえるかもしれないと思えるだけで、コミュニケーションの空気はやわらかくなるのかもしれません。
後回しにしていたこと
冷蔵庫の小さな不調を、しばらく応急処置でしのいでいました。
分かっていても先延ばしにしてしまうことは、日常の中に案外あるものです。
後回しにしてきた自分を責めるより、気づいたところから少しずつ見直していけたらいいのかもしれません。
「協力する」ということ
子どもは、言葉だけではなく、大人の人との関わり方も見ているのかもしれません。
困ったときに頼ること、役割を分け合うこと、「どうしたら一緒にできるかな」と考えること。
まずは大人自身が、人と支え合う姿を見せていくことも大切なのかもしれません。
自分はどんな力を持っているんだろう
新しい環境の中で、「自分はちゃんと役に立てているのかな」と感じることがあります。
でも、力にはいろいろな形があり、違う力が組み合わさることで、うまく回っていくこともあるのかもしれません。
自分はどんな形で力を出しやすいのかを知ることも、大切なのだと思います。
「好かれる人」にならなくても
「もっと明るい方が好かれるのかな」と感じてしまうことがあります。
でも、人が心地よいと感じる空気は本当にさまざま。
誰かに合わせて無理に変わるより、自分らしくいられる感覚を大切にしてもいいのかもしれません。
何を持っているかより
人と比べて、「自分には足りない」と感じてしまうことがあります。
でも本当に大切なのは、何を持っているかより、持っているものをどう活かしていくか、なのかもしれません。
短所だと思っていたものが、誰かを支える力になっていることもあるのだと思います。
