カウンセリング
ひとりで答えを探さなくても
2026年6月26日
カウンセリングを受ける前に、何を話せばよいのか、うまく説明できるのかと不安になることがあります。けれど、気持ちを整理し、答えを用意してから相談する必要はありません。言葉にならない思いを、カウンセラーと一緒にゆっくりたどっていく時間について書いています。
この人になら話せる、と思えるまで
2026年6月18日
悩みを話すときは、相手の知識や人柄だけでなく、どこか自分と通じるものを感じられるかどうかも大切です。「この人になら話せる」と思える安心感と、カウンセリングで大切にしていることについて書いています。
ひとりで抱えなくても
2026年6月8日
人は一人で生きているようで、本当はたくさんの人とのつながりの中で日々を過ごしています。
誰かに頼ることや支えられることは、甘えや弱さではなく、生きていくための自然な力なのかもしれません。
ひとりで抱え込まなくてもいい、ということについて書いています。
受け止めてもらえると思えるだけで
2026年5月21日
人と話す前から「どうせ分かってもらえないかもしれない」と思うと、言葉や表情が少し硬くなることがあります。
反対に、受け止めてもらえるかもしれないと思えるだけで、コミュニケーションの空気はやわらかくなるのかもしれません。
静かな雨の日に。5月を自分らしく始めるために
2026年5月1日
静かな雨の日に、自分に還る時間を。忙しかった4月が終わり、初夏の気配が近づく5月。無理にアクセルを踏むのではなく、今の自分の心地よさを大切にしながら、私らしいリズムを取り戻していく。そんな穏やかな1ヶ月のスタートに、そっと寄り添う言葉をお届けします。
