今の気持ちへ
柴垣 友佳里
今日は寒気が強まり
空気が一段と冷たく感じますね。
こんな日は
体だけでなく
気持ちも少し縮こまりやすい気がします。
人と話すとき、私たちはつい
相手の言動や
これまでの出来事に
目を向けてしまうことがあります。
「あの言い方はどうなんだろう」
「前もこうだった」
そんなふうに、
表に見える部分を手がかりに
相手を理解しようとすることも
少なくないのかもしれません。
けれど
その奥にある "気持ち" に
少し目を向けてみると
会話の雰囲気が少し変わることがあります。
何を言ったか、何が起きたか
ということより
そのとき、どんな想いでいたのか。
そこを大切にしてみると
これまで気になっていた言動や
過去の出来事も
その人をつくってきた大切な一部として
見えてくることがあります。
それは、自分自身と話すときも
同じかもしれません。
うまくできなかったことを責めるより
「本当は、どうしたかったんだろう」と
そっと自分に問いかけてみる。
そうしてみると
これまで重く感じていた出来事も
少し違った輪郭で見えてくることがあります。
寒い日には
あたたかい飲み物を手に取るように
人との会話も
自分との対話も
やさしく包むように扱えたらいいですね。
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