月曜の朝は、少し心の調子が揺れやすいように思います。

週末のゆるみと
新しい週への緊張が
交差するような感覚があるからかもしれませんね。

「なんだか落ちつかないな」
「心がざわつく…」

そんなとき、つい “気のせい” にしてしまいがちですが
実はこれは心のリズムの一つ。

人の気持ちにもサイクル があって
晴れの日があれば
曇りの日があり
エネルギーが満ちる時期があれば
静かに落ちていく時期もあるものです。

その変化は
体調・眠り・環境・気候・人間関係…
いろいろなことの積み重ねで起きています。

心が揺れる日は
「弱いから」でも
「甘えている」わけでもなく

ただ、心が "次の状態に移ろうとしている”
そんなサインのようなものなんです。

だから、整わない日は
無理に前向きにならなくても大丈夫。

"今の自分にできること” をひとつ選ぶ。

それだけでも
心の波はゆっくり落ち着いていきます。

もし「自分ではどうにも整理できないな」と感じたら
誰かと話をすることで
ふっと軽くなることがあります。

心は、安心できる場所に触れると
ゆっくりと自分のペースで整っていきます。

今日、あなたの心が
少しでも穏やかでありますように。

投稿者プロフィール

柴垣 友佳里くれたけ心理相談室（江南支部）心理カウンセラー

愛知県の江南市を拠点に、犬山市・小牧市・一宮市などで、対面カウンセリングやオンラインカウンセリングをさせていただいています。

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