日曜日の午後というのは
不思議な時間だなと思うことがあります。

胸の奥がふっと
静かになる瞬間があるんですよね。

午前中に家のことを少し片づけたり
外出した帰りにスーパーへ寄ったり

そんな一日の流れの中で
気温の変化や、ゆっくりと傾いていく午後の光。
薄くなった日めくりカレンダー。

その全部が重なって
心の中に小さな余白が生まれるような時間です。

11月は、季節と心のリズムがちょっとだけズレやすくて
気づかないうちに疲れがたまってしまうことがあります。

日曜の午後にふうっと力が抜けるのは
そのサインなのかもしれません。

ホットココアをゆっくり味わったり
好きな音楽を小さな音で流してみたり
窓際からただ冬空を見るだけだったり。

何も決めない時間も大切ですね。

日曜日が終わる頃に
少しだけ切なさを感じながら
ただこの静けさに身をゆだねてみる。

そんな日があってもいいと思う午後です。

投稿者プロフィール

柴垣 友佳里くれたけ心理相談室（江南支部）心理カウンセラー

愛知県の江南市を拠点に、犬山市・小牧市・一宮市などで、対面カウンセリングやオンラインカウンセリングをさせていただいています。

最新の記事

ブログ記事一覧

• メンタルヘルス2026年5月31日心が向いているもの
• 日常2026年5月30日自分で選んだことではないけれど
• メンタルヘルス2026年5月27日心が見ているもの
• セルフケア2026年5月24日小さな積み重ねの先に