つい「私、ダメだな」って思ってしまうこと
ありませんか？

やる気がおきないときや
うまくいかない事が続くとき

自分に厳しい言葉を
向けてしまうこと、ありますよね。

まるで心の中に審判員がいて
自分をジャッジしてくるような感覚。

その声って
どこからやってくるのでしょう。

もしかしたら
昔の誰かに言われた言葉や
周りに合わせようと必死だった頃の記憶

そういったものの
積み重ねなのかもしれませんね。

いつの間にか
"こうでなければ " というルールで
自分自身を縛ってきた。

これが
生きづらさの一因になっていることも
あるように思います。

ふと、昼下がりに
木陰でくつろぐ猫の姿を見て
「呑気でいいな」なんて思ったりする。

でもそれは
怠けでも、甘えでもなく
ただ、そうしていたいからそうしているだけ。

人間にも
そんな時間があっていいように思います。

まずは、気づくことからですね。

ほんの小さな一歩ですが
その一歩が
これからの日々を
少し楽にしてくれるような気がします。

もし、その道を
誰かと一緒に見つめたくなったときは
心理カウンセリングがお役に立てることを
思い出していただけたら嬉しいです。

投稿者プロフィール

柴垣 友佳里くれたけ心理相談室（江南支部）心理カウンセラー

愛知県の江南市を拠点に、犬山市・小牧市・一宮市などで、対面カウンセリングやオンラインカウンセリングをさせていただいています。

最新の記事

ブログ記事一覧

• セルフケア2026年5月1日静かな雨の日に。5月を自分らしく始めるために
• メンタルヘルス2026年4月28日感じ方の違いは、その人らしさかもしれない
• 日常2026年4月27日GWの合間、ちょっとだけ揺れる月曜日
• セルフケア2026年4月26日迷っている時間にも、意味がある