五月病の予防

4月も前半が
過ぎましたね。

新たな環境で
スタートされた
学生や社会人、主婦の方々は

日々奮闘しておられる
ことでしょう。

ただその頑張りが
過度な疲れや
ストレスとなって

五月病を
引き起こすことがあるので
気をつけたいですね。

五月病というのは
ゴールデンウィークが
開けた頃に

無気力や不眠などの
症状が現れやすいことから

そう呼ばれるようになった
と言われています。

疲れやストレスは
季節に関係なく
あるものですが

特に4月は
新しい環境が
始まるということもあり

張り切ってしまいがちですね。

“よーし、がんばるぞ～！”
“みんなと上手くやっていこう！”

と、自分自身を
奮い立たせますし

周囲からの期待にも
応えようとして

本来の自分以上に
やりすぎてしまうんですよね。

そして
1ヶ月くらいたった頃に
燃え尽きてしまうのが

【五月病】です。

なので4月は
あえて頑張りすぎない

くらいが
ちょうどいいのではないかな
と思います。

少しずつ少しずつ
環境に慣れていく。

先は長いので
最初に一気に
アクセルを踏み過ぎない。

自分の身体と
心の調子を見ながら
安全運転でいくようにすれば

五月病は防ぐことができます。

4月の残り後半

ほどほどに
ペースを抑えながら
いきましょうね！