今日のひとつ

2025年9月3日 2025年9月18日柴垣友佳里

柴垣友佳里

やりたいことが山ほどある日って
ありますよね。

掃除もしたいし
仕事も片付けたい。

読みかけの本も気になるし
友だちへの返信もそろそろ…。

頭の中が「To Do リスト」でいっぱいなのに
ふと気づけばもう夕方。

一日にできることって
思っているより
ずっと少ないのかもしれませんね。

だからこそ
「今日はこれをやろう」と
一つだけでも決めてみると
少し気持ちが楽になるように思います。

仕事をここまで進める！
本をこのページまで読む！
一品この料理に挑戦する！など。

一つのことに時間を注ぐと
心に小さな満足感が残ります。

もちろん効率よく
あれこれ片付けられた日は
それはそれで爽快ですよね。

けれど "時間を大切にできた" と感じるのは
数よりも質にあるかもしれません。

一日の終わりに
「これができてよかった」と思えるものが
ひとつあれば十分。

そんな日々の積み重ねが
暮らしを楽しく
彩っていくような気がします。

柴垣友佳里くれたけ心理相談室（江南支部）心理カウンセラー

愛知県の江南市を拠点に、犬山市・小牧市・一宮市などで、対面カウンセリングやオンラインカウンセリングをさせていただいています。