曇り空に深呼吸
柴垣 友佳里
今朝、窓を開けると
淡いグレーの空が広がっていました。
眩しい陽射しが降り注ぐ日も好きですが
今日はこの落ち着いた空気に
ほっとする気がします。
季節や天気が目まぐるしく変わると
身体や心が追いつかないと
感じることもありますよね。
近頃は湿度と暑さに
少しぐったりしていたので
今朝はその和らぎが心地よく
ひと息ついたように
心身がゆるむ感覚がありました。
しょげていたやる気もフワリと顔を出してきて
"今日はいろいろできそう！"
そんな気持ちが広がっています。
きっと心と身体が
ちょうどいいバランスに
近づいてきたからかもしれません。
気分が前向きでも
身体が追いつかないときには
ちょっともどかしさを覚えたりします。
そんなときは焦らずに
今できることに目を向けて
ゆったりと過ごすのがいいかもしれませんね。
身体と心と周りのリズム。
そのどれにも負荷をかけ過ぎることなく
自分らしく整えられたとき
きっと自然に
前へと進み出せるような気がします。
今週は少し雨模様になりそうですが
それも呼吸を整えてくれる
やさしい時間になるかもしれません。
今日もどうか
健やかな一日をお過ごしください。
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