ストレスケア

セルフケア
雨の日に気持ちが整うとき

雨の音に耳を澄ませていると、少しずつ気持ちが整っていくことがあります。
そんな静かな時間の過ごし方について。

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メンタルヘルス
流れの中にいる

忙しさの中で立ち止まれない日々や、思いがけない出来事に揺れる時間。人生には波のようなリズムがあるのかもしれません。変わらないように見える日々の中で、静かに移り変わっていくものについて綴りました。

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カウンセリング
心の荷ほどき

カウンセリングは特別な悩みのためだけでなく、日常の小さな心のモヤモヤをほどくための心の休憩所です。話すことで気持ちが整理され、心の荷ほどきが自然に始まります。

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セルフケア
曇り空に深呼吸

曇り空の朝は、酷暑から解放されて、じんわりと体がほぐれるようなやさしい時間が流れます。深呼吸すると気分も整い、その日の体調管理も自然と整っていく気がします。くれたけ心理相談室(江南支部)柴垣友佳里

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