リラックス

セルフケア
雨の日に気持ちが整うとき

雨の音に耳を澄ませていると、少しずつ気持ちが整っていくことがあります。
そんな静かな時間の過ごし方について。

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セルフケア
曇り空に深呼吸

曇り空の朝は、酷暑から解放されて、じんわりと体がほぐれるようなやさしい時間が流れます。深呼吸すると気分も整い、その日の体調管理も自然と整っていく気がします。くれたけ心理相談室(江南支部)柴垣友佳里

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