悩んだらまず一歩
柴垣 友佳里
気になることを
頭の中でぐるぐる
考え続けてしまうことってありますよね。
考えれば考えるほど
不安がふくらんで
前に進めなくなったり…。
そんな経験
きっと誰にでもあるのではないでしょうか。
私自身も、そんな悩みを
抱えていた時期がありました。
でも、あるとき
まずは体を動かしてみようって思ったんです。
散歩に出たり
部屋の片づけをしたり
気になっていた人に声をかけてみたり。
すると、不思議と気持ちがほぐれて
あんなに頭の中で重たかった悩みが
少し遠のいたように感じられました。
頭の中で考えているだけでは
なかなか現実は動きませんね。
未来を少し動かすきっかけは
小さな行動にあるのだと感じました。
「失敗したらどうしよう」
「うまくいかなかったら…」
そんな迷いが浮かぶのは
ごく自然なこと。
それでも、いざ動いてみると
想像よりずっと簡単だったりするものです。
一歩を踏み出すのがむずかしいときは
まずは気分転換になるような
身近なことからでも大丈夫です。
外を少し歩いてみたり
窓を開けて空気を入れ替えたり
音楽を聴いてみたり…。
そんなささやかなことで
心がふっとほどけていくこともあります。
もしその一歩が
なかなか踏み出せないというときは
どうか一人で抱え込まずに、ご相談くださいね。
あなたに合った最初の一歩を
一緒に探していけたらと思います。
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