自然のリズムに身を任せて
柴垣 友佳里
"今日はなんだか調子が今ひとつだな"
と感じる日は
誰にもあるものですね。
まずはそれを受け入れることが
自分をいたわる
第一歩なのかもしれません。
あのイチロー選手が
毎朝きまってカレーを食べていたのは
食事をルーティン化することで
その日のコンディションを
より敏感に察知できるようにするためだったとか。
プロの選手でさえ
調子の波にあらがうことはせず
その変化に合わせた方法を
見つけているんですね。
身体と心は
密接に関わり合っているので
身体の調子が良い日には
心も軽くなることが多いですし
反対に身体が重たく感じると
心まで沈みがちになったりします。
それは自然なことなのですよね。
調子が悪い日は
無理に奮い立たせようとしないで
暖かくして
好きなものを食べて
しっかり眠る。
そんなふうにしているうちに
また元に戻っていくことも
多いように思います。
自分を信じて
自然の波に身をゆだねてみる。
そんなゆったりとした心持ちが
日々の暮らしを
少しラクにしてくれるかもしれませんね。
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