自分で自分を褒めることって
案外むずかしいものですね。

私たちは
他人から褒められることに
喜びを感じても

自分自身には
少し厳しくしがちです。

「あの人に認められたい」
「この人から褒められたい」

そういう気持ちで頑張ってきたことも
きっとあるでしょう。

それが励みになることもありますが
自分の努力を
自分で認めてあげることも
とても大切なこと。

自分がどれだけ頑張ってきたか
誰よりもよく知っているのは
自分自身ですね。

だからこそ
自分を褒める時間を
大切にしてみませんか？

「よくやってるね」
「今日も頑張ったね」と
自分に声をかけてあげてください。

それは他人からの言葉と同じくらい
心に染みわたるものです。

自分を褒めることで
心に小さな変化が訪れるのを
感じられるはずです。

どうか今日から
自分に優しくすることを
少しずつ始めてみてくださいね。

投稿者プロフィール

柴垣 友佳里くれたけ心理相談室（江南支部）心理カウンセラー

愛知県の江南市を拠点に、犬山市・小牧市・一宮市などで、対面カウンセリングやオンラインカウンセリングをさせていただいています。

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