心をゆるめる時間

2024年5月3日 2025年5月3日柴垣友佳里

柴垣友佳里

ゴールデンウィークも
いつのまにか後半ですね。

この時期になると
「せっかくの休みなのに、なんだか気が休まらない…」
そんな声を聞くことがあります。

お休みのはずなのに
どこかそわそわ。

家でのんびりしていても
ふと仕事のことが頭をよぎったり。

出かけていても
心のどこかがお留守番しているような感じがしたり。

きっとそれは
いつも一生懸命に頑張っているからこそ。

からだが休もうとしても
こころはまだ
走り続けようとしているのかもしれません。

でも、本当に必要なのは
ぐうたらな一日や
なんにも決めずに過ごす数時間だったりします。

メリハリをつけるというより
ゆるむことを
少し許してあげるような感覚。

たとえば
朝から散歩に出かけて
そのままふらりと本屋に寄ってみたり

昼寝をして
目が覚めたら空の色が変わっていて
なんとなく夕方の風が心地良かったり。

そんな時間に
心がほどけていく感覚が訪れることがあります。

あと数日ある
今年のゴールデンウィーク。

完璧じゃなくても
特別なことがなくても

あなたらしく過ごす時間が
あたたかな記憶になりますように

柴垣友佳里くれたけ心理相談室（江南支部）心理カウンセラー

愛知県の江南市を拠点に、犬山市・小牧市・一宮市などで、対面カウンセリングやオンラインカウンセリングをさせていただいています。

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