朝のゴールデンタイム

2024年3月2日 2024年7月27日柴垣友佳里

柴垣友佳里

最近、朝早く起きて
活動するようになりました。

以前は完全な
夜型だったのですが

一日過ごして
身体も頭も疲れている
夜の時間帯に

何かを考えたり
決めたりすることが

とても効率が悪いと
感じていたからです。

夜型から朝型に変える
というのは
今年やりたいことの一つ
だったのですが

なにせ冬の朝は寒くて。

それがネックで
なかなかできなかったのですが

朝の起床時間に合わせて
暖房のタイマーを
セットしておくことで
なんとか解決しました。

やっぱり
目覚めてからの数時間は
朝のゴールデンタイムだと
つくづく思います。

頭が冴えているし
集中力の高さも感じられて

一日の始めに
自分が一番やりたい仕事に
取り組めている

という満足感もあります。

これが習慣となるまで
がんばって続けていきたいな
と思っています。

柴垣友佳里くれたけ心理相談室（江南支部）心理カウンセラー

愛知県の江南市を拠点に、犬山市・小牧市・一宮市などで、対面カウンセリングやオンラインカウンセリングをさせていただいています。