2025年11月24日
自分を責めてしまうとき、心の奥では「もっとよくしたかった」という願いが静かに動いています。完璧を求めるあまり苦しくなる心のしくみを、やさしく解説します。
2025年11月19日
冬の気配が近づくと、胸の奥がふっと重くなる日があります。
理由が分からないその揺れに、静かに寄り添ってみる時間。
2025年11月8日
季節が深まるほど、ゆっくり心の色が変わっていくのを感じることがあります。その変化に気づいたとき、そっと心の整理を始めたくなるのかもしれません。
2025年10月9日
心の中にある矛盾する気持ちは、自分らしさの一部かもしれません。揺れる気持ちをそのまま抱えて生きることが、やさしい強さにつながります。
2025年9月26日
夜になると、ふっと胸の奥が揺れる瞬間があります。その揺れは弱さではなく、心が自分に戻ろうとする自然な働き。そっと気持ちに寄り添う時間。
2025年9月11日
日が短くなる季節、夕暮れの早まりに心や気持ちがゆれることは自然なことです。秋の静けさを味方にして、ほっとできる暮らしの工夫を見つけてみませんか。
2025年9月4日
自分の足で立つことは、誰かを頼ることと両立します。支え合いの中で、自分の意思を大切に選択することが精神的な自立につながり、暮らしに確かな安心感をもたらします。心理カウンセラー 柴垣友佳里
2025年8月26日
小さな失敗をきっかけに自己否定が始まること、ありますよね。心のケアとして「自分をゆるす」ことから、やさしい自己肯定を始めてみませんか？
2025年8月25日
大人になって必要とされる力は、体力や腕力だけではなく、心を支える安心の力や最後までやり遂げる集中力もあります。日常の中で気づかないうちに発揮している小さな力こそ、人を支え合う大切な力なのかもしれませんね。
2025年8月18日
小さな戦いは日常のあちこちにあります。心の闘いを頑張るあなたに「それでいい」と承認の言葉が届いたとき、苦しかった気持ちが喜びや誇らしさに変わり、心は自然と元気づきます。
