親子の悩みの根底にあるものは
親子関係の悩みって誰にでもあるものですよね。 親として子どもの成長を見守りたいと気持ちと自分の価値観を大切にしたい気持ちがぶつかる瞬間に 戸惑ってしまうのかもしれません。 特に子どもが成長するにつれて自分の考えを持ち始め […]
心地よい集中がもたらすもの
時間を忘れるくらいに何かに没頭した経験はありませんか？ 遊びや仕事、趣味など夢中になって気づけば何時間もたっていたというような。 これはフローと呼ばれる状態に近いかもしれません。 エネルギーを無理に使っている感覚はなく心 […]
9月のはじまりに心を寄せて
9月に入りましたね。 季節の変わり目を感じるこの時期 少しずつ日差しが柔らかくなり朝晩の空気も少しひんやりしてきます。 夏の名残を感じつつも秋の訪れを予感させてくれますね。 9月は新しい季節の始まりだけでなく心や体にも変 […]
気分が上がらない朝に
朝起きるのがつらいときありますよね。 何となく体が重いとか気分が上がらないときには布団から出るのさえおっくうです。 そんなときはハイテンポな音楽を聴いてみたらどうでしょうか？ 心や体にちょっとしたスイッチが入るかもしれま […]
不安を優しく受け止めて
夏休みももう終わりですね。 この頃になると少し心がザワザワとすることがあるかもしれません。 生活のリズムが変わることに不安を感じるのはごく自然なことです。 長い休みの間はリラックスしていた心と体。 また忙しい日々に戻ると […]
一つ一つの経験が人生を彩る
最近また一つ経験を積むことができた！ と感じたこと何かありましたか？ それは小さな出来事でも大きな変化でもどんなことでもかまいません。 どんな経験であれそれはとても意味のあるものだったはず。 経験を積むということは新しい […]
人に優しく、自分にも優しく
人に優しく、自分に厳しくという言葉をよく聞きます。 誰かに優しく接することで相手を思いやる気持ちが表れますし 自分に厳しくすることで成長や進歩を求める姿勢が表れますね。 ただそれを意識しすぎるといつも他の人を気にかけて優 […]