十月のゆらぎ
柴垣 友佳里
10月に入り
夏の名残はすっかり姿を消して
朝晩はぐっと冷えてきました。
空は高く澄んでいて
金木犀の香りがふっと鼻をかすめると
「あぁ、秋が深まってきたな」と感じます。
そんな穏やかな空気の中で
なぜか気持ちが落ち着かなかったり
理由もなく疲れを感じたりすることってありませんか？
私もこの季節
何かに追われているような
そわそわした感覚になることがあります。
年末の予定がうっすら気になってきたり
「ちゃんとやれてるのかな」なんて
ぐるぐる考えてしまったり。
これといった悩みがあるわけじゃないのに
うまく気持ちが乗らない日もあるんですよね。
そんな日は
“目の前のことをひとつだけ丁寧にやる”
と決めています。
たとえば
冷蔵庫の中をさっと整えて、賞味期限を確認してみる。
手放せるものがあれば処分して、スッキリした棚を見る。
それだけでも頭の中が少し片づいて
気分がラクになることがあります。
特別なことじゃなくても
そんな小さな行動が
気持ちを整えてくれることってあるんですよね。
不調と言うほどではないけれど
「なんだか、いつもとちがうな」と感じたら
無理に気合いを入れずに
今できることだけやって
あとはゆっくり過ごす。
そんな日があってもいいのかなと思います。
今日のあなたが
無理なく心地よく過ごせますように。
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