暑さをしのぐ
柴垣 友佳里
きびしい暑さが続いていますね。
家の前を通り過ぎる子どもたちの様子も
少し前とはずいぶん変わりました。
最近は黒い傘をさして
通学する姿をよく見かけます。
その傘の下には
しっかりと陰ができていて
見ているこちらもほっとした気持ちになります。
私自身も、かつて
長時間の車での移動中に
じりじりと照りつける日差しで
気づいたときには
熱中症にかかってしまったことがありました。
そのときに
身をもって実感したのは
エアコンが効いた車内にいても
夏の日差しは思った以上に
身体に負担をかけるということです。
それ以来、どんなときも
体から出る小さなサインに耳を傾けることを
大切にするよう心がけています。
ちょっとしただるさや喉の渇き
いつもと違う感覚は
無理をし過ぎる前に
気づかせてくれる大切なきっかけですね。
今日も猛暑日になる地域もあるようです。
屋外へ出かける方も
いらっしゃることでしょう。
帽子や日傘で
直射日光を避けたり
こまめに水分補給をしたりしながら
ゆるやかに一日を
過ごしていただけたらと願っています。
無理はせず
ご自分をやさしくケアする時間を
大切にしてくださいね。
今日も皆さまにとって
心地よい一日となりますように。
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