気分が上がらない朝に
柴垣 友佳里
朝起きるのがつらいとき
ありますよね。
何となく体が重いとか
気分が上がらないときには
布団から出るのさえおっくうです。
そんなときは
ハイテンポな音楽を聴いてみたら
どうでしょうか？
心や体にちょっとしたスイッチが
入るかもしれません。
ハイテンポの曲には
自然と体がリズムをとりたくなるような
力があります。
すると少しずつ
血流が良くなってきて
眠い身体も目覚めやすくなります。
それに
気持ちを前向きにしてくれる効果も。
特に
好きなアーティストの元気な曲や
昔から聴いているお気に入りの曲なら
さらに効果がありそうです。
朝のだるさがすべて
音楽で解決できるわけでは
ないかもしれませんが
ちょっとした工夫で
気分が軽くなるなら
試してみる価値はあるかもしれませんね。
ちなみに私は今朝
米米CLUBの「浪漫飛行」を
かけてみました。
朝から雨模様だったせいか
どんよりとした気分でしたが
聴いているうちに
だんだんと心も身体も
軽やかになりましたよ^^
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