今に意識を向ける
柴垣 友佳里
GWが終わって
はじまりの一週間は
気持ちと身体を
元に戻すための
調整の期間だったかもしれませんね。
その一週間もやっと終わり
今日一日頑張れば
また週末がやってくる！
と安堵されている方も
いらっしゃるでしょう。
5月は新年度の緊張感が
少し緩まるとともに
周りのことが
いろいろと見えてきて
心がざわつく時期でもあります。
人はどうしても
楽しい・嬉しいよりも
不安や心配を感じやすいもの。
過去の記憶の蓄積から
ああなったらどうしよう。
こうならないようにしなきゃ。
など
あれこれ考えるのは
自然なことなんですよね。
ふと気づくと
仕事や学業に
ぜんぜん身が入っていない
なんてこともよくあります。
そういう時は
注意が散漫になり
うっかりミスもしがちです。
ぜひ目の前のことに
意識を集中させるということを
心がけてみてくださいね。
ほうっておくと
思考や感情は
勝手に動き出してしまうものです。
でも人は
それを自分で調整することができます。
目の前のことや
今、やろうとしていること
に意識を向ける。
そうしようと
心がけるだけでも
ずいぶんとちがってくると思います。
少しずつ
トライしてみましょう！
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