心を整える

2026年9月18日

明日から始まるシルバーウィーク。お出かけする方も、家で過ごす方も、お天気を見ながら予定を考える方も、それぞれの5日間があります。普段とは少し違う時間の中で、心をゆるめたり、誰かと話したくなる気持ちに気づいたり。連休中も変わらずカウンセリングをお受けしています。

2026年8月31日

8月最終日を迎え、暑さは続きながらも、明日から9月だと思うだけで少し違う空気を探したくなることがあります。夏の活気が落ち着き、日常へ戻っていく頃に、心と身体を整えながら毎日をていねいに進めていくことについて書いています。

2026年8月16日

お盆が終わると、人の集まりや行事の余韻を残したまま、少しずつ日常へ戻っていく時間が始まります。ほっとする気持ちや寂しさ、疲れが入り混じるお盆明けに、急いで切り替えようとせず、心を少しずつ整えていくことについて書いています。

2026年5月1日

静かな雨の日に、自分に還る時間を。忙しかった4月が終わり、初夏の気配が近づく5月。無理にアクセルを踏むのではなく、今の自分の心地よさを大切にしながら、私らしいリズムを取り戻していく。そんな穏やかな1ヶ月のスタートに、そっと寄り添う言葉をお届けします。

2026年4月10日

雨の音に耳を澄ませていると、少しずつ気持ちが整っていくことがあります。
そんな静かな時間の過ごし方について。

2025年10月7日

秋の夜にひっそり響く虫の音が、心をやさしく整えてくれます。静かな時間の中で感じる自然のハーモニーに、そっと癒されてみませんか。

2025年10月3日

秋の味覚をゆっくり味わうことは、季節の変わり目の心のケアにもつながります。サツマイモやかぼちゃ、秋の果物がくれるぬくもりを、日々の暮らしに取り入れてみませんか？

2025年9月26日

夜になると、ふっと胸の奥が揺れる瞬間があります。その揺れは弱さではなく、心が自分に戻ろうとする自然な働き。そっと気持ちに寄り添う時間。

2025年6月10日

心が沈むとき、無理にがんばらなくても大丈夫。好きな香りや音楽が、そっと気持ちをほぐしてくれます。くれたけ心理相談室(江南支部)柴垣友佳里