カウンセリングに少し興味はあっても、実際に相談するとなると、いろいろなことが気になると思います。
「こんなことで相談していいのかな」
「何を話せばいいんだろう」
「知らない人に話すのは緊張する」
「一度受けたら、ずっと通うことになるのかな」
「そもそも自分にはカウンセリングが合うのだろうか」
初めてだからこそ、分からないことがあるのは自然なことです。
このページでは、初めてカウンセリングを検討している方が気になりやすいことをご案内しています。
詳しい内容は、それぞれのページでご覧いただけます。
初めての方が気になりやすいこと
こんなことで相談していい？
「病院に行くほどではない」
「もっと大変な人がいる」
「この程度なら、自分で何とかするべきかもしれない」
そんなふうに、ご自身のつらさを小さく考えてしまうことがあります。
そもそも人に相談してよいことなのか迷っている方はこちらをご覧ください。
何を話せばいい？
相談したい気持ちはあっても、
「何から話せばいいのか分からない」
「うまく説明できない」
「話がまとまっていない」
と不安になることがあります。
最初からきれいに整理しておく必要はありません。
怖い・緊張するときは？
初めて会う人に、自分のことを話す。
それだけでも緊張することがあります。
「泣いてしまったらどうしよう」
「うまく話せなかったら」
「どんなことを聞かれるのだろう」
そんな不安がある方はこちらをご覧ください。
初回では何をする？
初回の90分で、どのようなことを話し、何を整理していくのか。
初めてのカウンセリングでできることについてご案内しています。
受けるとどう変わる？
カウンセリングを受けたからといって、すぐに悩みがなくなるとは限りません。
けれど、話すことによって、自分の気持ちや今起きていることが少しずつ見えてくることがあります。
カウンセリングを通してどのような変化が起こり得るのかを知りたい方はこちらをご覧ください。
どんな流れで進む？
予約したあと、当日はどうすればよいのか。
カウンセリングが終わったあとはどうするのか。
ご予約から当日、その後までの流れをご案内しています。
どれくらい通う？
一度だけでもよいのか。
毎週通うのか。
何か月くらい続けるものなのか。
カウンセリングの回数やペースは、ご相談内容や状態によって異なります。
もう少し具体的に確認しておきたい方へ
初めての方の中には、受け方や安全面について、もう少し具体的に確認してから考えたい方もいらっしゃると思います。
どのカウンセリングを選べばいい？
個人、夫婦・カップル、親子、ファミリーなど、いくつかのメニューがあります。
どれを選べばよいか分からない方はこちらをご覧ください。
カウンセリングを受けるか、まだ迷っている
カウンセリングという選択肢は気になっているけれど、今受けるのか、もう少し自分で考えるのか迷っている方へ。
話した内容は外に漏れない？
カウンセリングでお話しいただいた内容や個人情報は、原則として外部へ伝えることはありません。
守秘と個人情報の取り扱いについて詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。
心療内科・精神科とカウンセリング、どちらがいい？
カウンセリングと医療機関では、できることや役割が異なります。
どこへ相談したらよいか迷っている方はこちらをご覧ください。
ご自身に合う方法でお話しいただけます
カウンセリングは、対面・オンラインなど、ご自身の状況に合わせた方法でご利用いただけます。
直接会って話したい。
自宅から落ち着いて話したい。
移動の負担を少なくしたい。
ご希望に合う方法をご覧ください。
ご相談は、心理カウンセラー柴垣友佳里がお受けしています
初めてのカウンセリングだからこそ、
「うまく話さなければ」
「相談内容をまとめておかなければ」
と考えなくて構いません。
そのとき言葉になるところから伺いながら、今起きていることや気持ちを一緒に整理していきます。
カウンセラーについて詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。
ご予約を考えている方へ
ご相談内容がまだまとまっていなくても、ご予約いただけます。
料金やお支払い方法を先に確認したい方はこちらをご覧ください。
予約前に確認しておきたいことがある場合は、お問い合わせフォームをご利用ください。
LINEでは、カウンセリング前の簡単なご質問や確認をしていただけます。
詳しいご相談内容は、カウンセリングの時間の中で伺います。