どのメニューを選べばいいのか、分からない。
自分の悩みは、個人カウンセリングなのか、夫婦カウンセリングなのか、親子なのか、家族なのか、判断がつかない。
そんなふうに迷われる方は、少なくありません。
悩みは、きれいに分類できるものばかりではありません。
夫婦のことのようで、自分自身の気持ちの整理が必要なこともあります。
子どものことのようで、まずは親御さんだけで話した方がよい場合もあります。
家族全体のことのようで、最初はお一人から始めた方が落ち着いて整理できることもあります。
このページでは、
「自分の場合は、どのカウンセリングを選べばいいのだろう」
と迷っている方に向けて、選び方の目安をお伝えします。
最初から正しく選ぼうとしなくても大丈夫です。
お話をうかがいながら、今の状況に合う形を一緒に整理していきます。
迷っている時点で、相談していただいて大丈夫です
カウンセリングを申し込む前に、
「この内容で相談していいのかな」
「メニューを間違えたらどうしよう」
「本人が来られない場合でも相談できるのかな」
と迷われることがあります。
けれど、最初からはっきり整理できていなくても大丈夫です。
むしろ、
何に困っているのか分からない。
誰の問題として考えればいいのか分からない。
どこから話せばいいのか分からない。
そうした状態のままお越しいただいても大丈夫です。
初回カウンセリングでは、今起きていることや、気持ちの動き、関係性の流れを一緒に整理しながら、必要に応じて今後の進め方を考えていきます。
基本的には「今、いちばん整理したい方」からで大丈夫です
どのメニューを選ぶか迷ったときは、
まずは「今、いちばん困っている方」
または
「状況を整理したいと思っている方」
がお申し込みいただく形で大丈夫です。
たとえば、夫婦のことで悩んでいても、最初からお二人で来る必要はありません。
親子のことで悩んでいても、最初は親御さんだけでお話をうかがうこともできます。
家族全体のことで悩んでいても、まずは代表の方がお一人で状況を整理することもできます。
最初の形が、ずっと続く形になるとは限りません。
お話をうかがう中で、
個人カウンセリングとして続けるのか、
夫婦・カップルカウンセリングにつなげるのか、
親子カウンセリングやファミリーカウンセリングとして考えるのかを、
一緒に見ていきます。
よくある迷いと、選び方の目安
夫婦のことだけど、まず一人で話したい
夫婦関係のご相談でも、最初はお一人でお越しいただいて大丈夫です。
相手への不満や怒りだけでなく、自分がどうしたいのか分からない。
話し合いになると感情が高ぶってしまう。
離婚や別居という言葉が頭に浮かぶけれど、まだ決めきれない。
そんな状態で、まず気持ちや状況を整理したい方も多くいらっしゃいます。
この場合は、まず個人カウンセリングとしてお申し込みいただいて大丈夫です。
必要に応じて、後から夫婦・カップルカウンセリングを検討することもできます。
無理にお二人で来ることを前提にしなくても大丈夫です。
関連ページ：
👉 個人カウンセリング
👉 夫婦・カップルカウンセリング
👉 離婚・別居を考えているとき (準備中)
親子のことだけど、親だけで相談していいのか迷っている
親子関係やお子さんのことで悩んでいる場合でも、親御さんだけでご相談いただけます。
お子さん本人が来たがらない。
親として、どう関わればいいのか分からない。
家の中で会話がうまくいかない。
心配しているのに、言葉をかけるほどこじれてしまう。
そのようなとき、まず親御さんが状況を整理することは、とても大切な一歩になります。
お子さんを無理に連れてこようとしなくても大丈夫です。
親御さんのお話から、今の関わり方や、距離の取り方、声のかけ方を一緒に見ていきます。
この場合は、親子カウンセリング、または個人カウンセリングとしてご相談いただけます。
関連ページ：
👉 親子カウンセリング
👉 不登校に関するご相談
子どものことだけど、本人が来られない
お子さん本人がカウンセリングを受けることに抵抗がある場合もあります。
また、年齢や状態によっては、本人が来室するよりも、まず周囲の大人が整理した方がよいこともあります。
その場合も、親御さんだけでご相談いただけます。
「本人が来ないと意味がないのでは」と感じる方もいらっしゃいますが、
家庭の中で起きていること、親御さんの受け止め方、日々の関わり方を整理することで、状況の見え方が変わることがあります。
本人を変えようとするのではなく、
今できる関わり方を一緒に考えていきます。
関連ページ：
👉 子どもカウンセリング
👉 親子カウンセリング
👉不登校のご相談
仕事の悩みだけど、個人カウンセリングでいいのか迷っている
職場の人間関係、仕事の負担、責任の重さ、転職や退職への迷いなどは、個人カウンセリングでご相談いただけます。
仕事の悩みは、単なる業務上の問題だけではなく、
人との距離感、断れなさ、責任感、自己否定、不安、疲れやすさなどとつながっていることがあります。
「仕事の話をカウンセリングでしていいのかな」と思われる方もいますが、
仕事を通して浮かび上がってくる心の疲れや、生き方の迷いを整理することも、カウンセリングで扱う大切なテーマです。
この場合は、個人カウンセリングでお申し込みください。
関連ページ：
👉 個人カウンセリング
👉 職場の人間関係で疲れてしまうとき
👉 考えすぎて疲れてしまうとき
家族全体のことだけど、誰が申し込めばいいのか分からない
家族の中でいろいろなことが絡み合っていると、
「誰の相談として申し込めばいいのだろう」
と迷うことがあります。
夫婦のこと、親子のこと、きょうだいのこと、親との関係、子どもの将来のこと。
ひとつの問題だけではなく、家族全体のバランスの中で悩みが起きている場合もあります。
そのようなときは、まず一番状況を整理したい方、またはお申し込みを考えている方がお一人でご相談ください。
初回では、家族全員を一度に変えようとするのではなく、
今どこで負担が大きくなっているのか、
誰が何に困っているのか、
どこから整えていけそうかを一緒に見ていきます。
必要に応じて、ファミリーカウンセリングや親子カウンセリングとしての進め方をご提案することもあります。
関連ページ：
👉 ファミリーカウンセリング
👉 親子カウンセリング
👉 個人カウンセリング
継続するか分からないけれど、初回だけでもいいのか迷っている
初回だけのご相談でも大丈夫です。
カウンセリングは、必ず継続しなければならないものではありません。
まず一度話してみて、気持ちや状況を整理したい。
今の自分に必要なことを確認したい。
今後どう考えていけばよいか、見通しを持ちたい。
そのような目的で、初回カウンセリングを受けていただくこともできます。
もちろん、継続した方が整理しやすいテーマもあります。
ただ、その場合も無理に決める必要はありません。
初回の中で、今後の進め方や間隔についても、必要に応じて一緒に考えていきます。
関連ページ：
👉 初回カウンセリングでできること (準備中)
👉 カウンセリングの流れ
👉 どれくらい通うの？
自分の悩みに合うメニューが分からない
メニュー名を見ても、どれが自分に合うのか分からないこともあると思います。
その場合は、無理にぴったりのメニューを選ぼうとしなくて大丈夫です。
ご予約時のメッセージ欄に、迷っていることをそのままお書きください。
たとえば、
「夫婦のことですが、まず一人で相談したいです」
「子どものことで悩んでいますが、本人は来られません」
「家族のことがいろいろ重なっていて、どのメニューか分かりません」
「初回で相談内容を整理したいです」
という形で大丈夫です。
内容を確認したうえで、必要に応じてこちらから確認させていただきます。
迷ったときの目安
まず個人カウンセリングが合いやすい場合
次のような場合は、まず個人カウンセリングから始めると整理しやすいことがあります。
・自分の気持ちを整理したい
・相手にどう伝えればいいか考えたい
・夫婦や家族のことだけれど、まず一人で話したい
・仕事や人間関係の悩みを整理したい
・自分の考え方や感情のくせを見つめたい
・今後どうするか、まだ決めきれていない
個人カウンセリングでは、今の状況や気持ちを丁寧に整理しながら、ご自身にとって無理のない次の一歩を一緒に見ていきます。
夫婦・カップルカウンセリングが合いやすい場合
次のような場合は、夫婦・カップルカウンセリングが合うことがあります。
・お二人で話し合いたいことがある
・同じ場で、お互いの気持ちを整理したい
・話し合うと感情的になってしまう
・関係を続けるか、距離を置くか、整理したい
・再構築や別居、離婚について話し合いたい
ただし、最初からお二人で来ることが難しい場合は、お一人でのご相談から始めていただくこともできます。
親子カウンセリングが合いやすい場合
次のような場合は、親子カウンセリングとして考えることがあります。
・親子の会話がうまくいかない
・お子さんへの関わり方に迷っている
・不登校や発達特性、進路のことで悩んでいる
・親子で同じ場で話す必要を感じている
・家の中でのすれ違いを整理したい
本人が来られない場合は、親御さんだけでのご相談から始めることもできます。
ファミリーカウンセリングが合いやすい場合
次のような場合は、ファミリーカウンセリングとして考えることがあります。
・家族全体の関係が複雑に絡んでいる
・誰か一人だけの問題として考えにくい
・家族の中で役割や負担が偏っている
・複数の家族で話す必要がある
・家庭内の空気や関係性を整理したい
ただし、最初から全員で来る必要はありません。
まずはお一人から状況をうかがい、必要な形を一緒に考えていきます。
ご予約時に、迷っていることをそのまま書いてください
ご予約の際、メニュー選びで迷われる場合は、メッセージ欄にそのままお書きください。
うまくまとめようとしなくて大丈夫です。
長く説明しようとしなくても大丈夫です。
たとえば、次のような短い書き方でも構いません。
・夫婦のことですが、まず一人で相談したいです
・子どものことで悩んでいますが、本人は来られません
・親子のことか、家族のことか分かりません
・仕事の悩みですが、個人カウンセリングでよいか迷っています
・初回だけでもよいか知りたいです
・自分に合うメニューが分からないので相談したいです
内容を確認しながら、必要に応じて進め方をご案内します。
最初から決めきれなくても大丈夫です
カウンセリングを受けようと思うとき、
すでに心の中では、いろいろなことを考え続けてこられたのだと思います。
それでも、
何を選べばいいのか。
誰が行けばいいのか。
どこまで話せばいいのか。
続ける必要があるのか。
そのひとつひとつが、申し込む前の小さな壁になることがあります。
でも、カウンセリングは、最初から正解を選んで来る場所ではありません。
迷っていることも含めて、今の状態を一緒に整理していく時間です。
「どのメニューか分からない」
「この相談でいいのか分からない」
というところからでも、大丈夫です。
今のあなたに合う形を、一緒に見ていきます。
ご予約・お問い合わせ
どのカウンセリングを選べばいいか分からない場合も、まずはご予約フォームからお申し込みいただけます。
メッセージ欄に、迷っていることをそのままお書きください。
内容を確認し、必要に応じて進め方をご案内いたします。
ご予約前に確認しておきたいことがある場合は、お問い合わせフォームをご利用ください。
LINEでは、ご予約前の簡単な確認をしていただけます。
LINE上で詳しいカウンセリングを行うものではありませんが、
「この内容で申し込んでよいか」
「どのメニューを選べばよいか」
といった事前確認にご利用いただけます。
関連ページ
・個人カウンセリング
・夫婦・カップルカウンセリング
・親子カウンセリング
・ファミリーカウンセリング
・初回カウンセリングでできること (準備中)
・カウンセリングの流れ
・どれくらい通うの？
・このようなご相談をお受けしています (準備中)