「カウンセリングって、どれくらい通うものなんですか？」
初めてご相談を考えている方から、よくいただくご質問のひとつです。
何回も通わなければいけないのかな。
途中でやめにくかったらどうしよう。
自分に合うか分からない。
そんな不安を感じる方も少なくありません。
カウンセリングのペースに、“正解” はありません。
ご相談内容や、その時の状態。
そして、「どうしていきたいか」によっても変わっていきます。
ここでは、実際のご相談のペースについて、少しご紹介していきます。
「どれくらい通えばいいですか？」というご質問について
ご相談内容や、その時の状態によって変わります
今とても苦しい状態なのか。
少し気持ちを整理したいのか。
長く繰り返してきた悩みなのか。
ご相談内容によって、必要なペースは変わっていきます。
また、生活状況や心の余裕によっても、
「今どれくらい話したいか」は変わることがあります。
一度だけご利用される方もいらっしゃいます
「まずは一度話してみたい」
そんなお気持ちで来られる方もいらっしゃいます。
一度お話しすることで、
「少し整理できた」
「気持ちが軽くなった」
と感じられる場合もあります。
まずは一回だけ、という形でも大丈夫です。
定期的にお話しされる方もいらっしゃいます
定期的にお話しすることで、少しずつ自分のパターンが見えてくることもあります。
「一人で抱え込みすぎる前に話したい」
「自分を整える時間として使いたい」
そんなふうに、ご自身のペースで利用される方もいらっしゃいます。
こんなペースでご利用いただくことがあります
気持ちを整理したいときに単発で
大きな出来事があった時。
心がいっぱいになった時。
「今だけ少し話したい」
そんな形でご利用いただくこともあります。
少し落ち着くまで、短期間で続けて
気持ちが不安定な時期や、
一人で抱えることが難しい時には、
少し短い間隔でお話しされる方もいらっしゃいます。
その時の状態に合わせながら、無理のないペースを一緒に考えていきます。
月に1回程度、自分を整える時間として
日々の中で、自分の気持ちを後回しにし続けていると、少しずつ心に疲れがたまっていくことがあります。
定期的に、自分のために立ち止まる時間として、ご利用いただく方もいらっしゃいます。
「通わなければいけない」ということはありません
こちらから無理に継続をおすすめすることはありません
「続けなければいけない」
「何回契約しなければいけない」
そのような形ではありません。
ご自身のお気持ちやタイミングを大切にしながら、ご利用いただいています。
必要なタイミングでご利用いただけます
少し間が空いても大丈夫です。
「また話したくなった時に来る」
そんなふうに、ご利用される方もいらっしゃいます。
“話したい時に話せる場所” として使っていただく方もいます
悩みを “解決しなきゃ” ではなく、
「今の気持ちを少し整理したい」
「安心して話せる場所がほしい」
そんな感覚で来られる方も少なくありません。
続けてお話しすることで見えてくるものもあります
気持ちの整理が少しずつ深まることがあります
最初はうまく言葉にならなかった気持ちが、少しずつ整理されていくことがあります。
話しながら、自分でも気づいていなかった感情に気づくこともあります。
繰り返していたパターンに気づける場合があります
人間関係。
考え方。
頑張り方。
繰り返しているパターンが見えてくると、「どうして苦しくなりやすかったのか」が少しずつ分かってくることがあります。
▶ 受けるとどう変わる
安心して話せることで、心が緩んでいくこともあります
ずっと気を張っていた方ほど、「安心して話せる時間」ができることで、少しずつ心が緩んでいく場合があります。
無理に変わろうとしなくても、整理されていくことがあります。
▶ カウンセリングの流れ
ご自身のペースを大切にしながら
「どうしたいか」を一緒に整理していくこともできます
「どれくらい通えばいいんだろう」
「自分に合うのかな」
迷いながらでも大丈夫です。
今のお気持ちや状態に合わせながら、一緒に整理していくこともできます。
迷いながらでも大丈夫です
カウンセリングを受けること自体、勇気がいることだと思います。
だからこそ、無理に決めなくても大丈夫です。
ご自身のペースを大切にしながら、必要なタイミングでご利用ください。
いきなり予約するのは少し緊張する。
まずは相談できる場所か知りたい。
そんな方のために、LINEもご用意しています。
また、
などのページも、参考になるかもしれません。
うまく話そうとしなくても大丈夫です。
整理されていないお気持ちのままでも、少しずつ一緒に整理していくことができます。