2025年3月17日
「なんとなく誰かと一緒にいたい」「ひとりでいると落ち着かない」 そんな気持ちになることもありますね。 けれど、一人の時間って思っている以上に大切なものかもしれません。 毎日誰かと話し情報があふれる中にいると ふと "自分 […]
2025年3月15日
赤ちゃんはお腹がすいたら泣いておむつが濡れたら泣いて ただただまっすぐに気持ちを伝えます。 小さな子どもも楽しいときは飛び跳ね悲しいときは泣きじゃくります。 喜怒哀楽を全身で表現する姿に大人はつい微笑んでしまいますね。 […]
2025年2月20日
気になることがあるとそればかり考えてしまうことありませんか？ 不安はじっとしているとまるで風船のようにどんどん膨らんでいくものです。 小さな心配ごとだったはずが気づけば頭の中を占領してしまうことも。 そんなとき不安を心に […]
2025年2月17日
"自分を好きになれない"と感じること、ありませんか？ もしそういうことがあるならそう思うたびにちょっとした葛藤も同時に感じているかもしれませんね。 心の根底に自分のすべてを好きでいたい。自分を好きになれないなんて、おかし […]
2025年2月10日
「三匹のこぶた」というお話があります。 末っ子こぶたは長男こぶたや次男こぶたと違ってとっても慎重。 そのおかげで最後にはみんなが頼れる存在になりました。 「三年寝太郎」も最初は怠け者と思われていましたがじっくりと考えた末 […]
2025年2月9日
今日は雲一つないスカイブルーの空。 こんな日は空を見上げるだけで心がふわっと軽くなる気がします。 澄んだ空気に包まれていると不思議と頭の中までスッキリ。 太陽の光を浴びると気分まで自然に明るくなることありませんか？ 日差 […]
2025年1月17日
一週間おつかれさまでした。 金曜日の夜はなんとなくホッとする時間ですね。 私は土日が休みというわけではないのですが 子どもの頃の生活や以前の仕事のリズムが残っているのか 金曜日になるとどこか肩の力が抜ける感覚があります。 […]
2025年1月9日
ふと手に取ったものが自分にとってとても大切なものになっていることありませんか？ たとえば使い古したカバンやお気に入りのペン。 初めはそれほど気に入っていなかったのにいつの間にか"これがないと落ち着かない"と感じるようにな […]
2025年1月6日
今日は朝から雨がしとしと降っていてなんだか心の中もゆったりと流れているような気がします。 少し長めの年末年始の休暇のあと 今日から始まった仕事や学校に少しだけ気だるさを感じている方もいらっしゃるかもしれませんね。 その一 […]
2024年12月13日
私たちの身体が筋トレで変化するように 心や精神もトレーニング次第で鍛えることができるもののように思います。 ただ筋肉は目に見えるので成果が出るまでには時間も必要と思えるのですが 心は目に見えないので"気合さえあれば明日か […]
