ゆっくり変わる
柴垣 友佳里
「こうありたい」と思えば思うほど
かえって遠ざかってしまうことがあります。
元気を出そうと頑張ってみたけれど、空回りしてしまったり
やろうと決めたのに、なかなか進まなかったり。
たとえば
早寝早起きの生活に変えたいとき。
「明日から５時起き！」と
いきなり早朝に目覚ましをかけてみても
結局二度寝してしまって自己嫌悪…。
そんな経験、ありませんか？
私は何度となく繰り返しました。
でも、完璧を目指すのをやめて
「まずは30分、いや15分だけ早く起きてみよう」
そんなふうに少しハードルを下げてみたら
案外すんなり続けられたりするものです。
人の心って「がんばれ！」よりも
「そのままでも大丈夫だけど
あとちょっとだけこうしてみる？」の方が
のびのび動き出せるのかもしれませんね。
いきなり大きな理想を追いかけるよりは
あのあたりに進めたらいいな
と思える方を見ながら
それに近いことを
自分のペースでやってみる。
それが、目標をかなえる近道になることも
あるような気がします。
ゆっくり、ゆるやかに。
そんな心もちでいけたらいいなと思います。
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