休んだはずの朝に
柴垣 友佳里
朝起きたとき
ちゃんと寝たはずなのに
疲れが残っているように感じる日があります。
そんな朝に
「休み方が足りなかったのかな」と
自分を責めてしまうこともありますが
その疲れは身体だけのものではないかもしれません。
心は、身体よりも
回復に時間がかかることがあります。
気づかないうちに背負っていた役割や
考え続けていたこと
抑えてきた感情。
それらは、横になっただけでは
すぐに静まらないこともあるのです。
身体は休めていても
心はまだ動いている。
そのズレが
「休んでいるのに疲れが取れない」
という感覚につながることがあります。
そんなときは
無理に元気になろうとしなくて大丈夫。
まずは
「今はそういう状態なんだ」と認めてあげるだけで
心は少しずつ緩み始めます。
回復には、それぞれの順番があります。
今日は、自分のペースを確かめるような
静かな一日でもいいのかもしれません。
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