「今日から変わろう！」
そんなふうに思い立つこと、ありませんか？

私はよくあります。

でも、不思議なもので
勢いよく踏み出したはずなのに
気づけばまた
いつもの自分に戻っていたりするんです。

きっとそれは
今まで積み重ねてきた暮らしには
小さな心地よさがぎゅっと詰まっているから。

慣れてきたリズム
見慣れた景色
ホッとできるいつもの習慣。

その一つひとつが
自分にとって
大切な安全基地なんですね。

頭では "変えたい" と思っていても
体や心が
「そのままでいいよ」とささやき出す。

それに気づいたとき
"あぁ、人ってそういうものなんだな" と
ふっと笑えたりもします。

でも、その余裕こそがきっと
ほどよい変化に向かう
入り口になる気がするのです。

では、今日できることは何でしょう。

無理せず
気負わず
ほんの少しだけ違ったことをしてみる。

いつもと違う道を選んでみたり
数分だけゆっくり深呼吸してみたり。

いつもの暮らしに
ちょっとした新しい色を足すように。

そのささやかな一歩が
一日の中にじんわりと溶けて込んでいったとき
それはもう変化のはじまり。

そんな小さな積み重ねが
ゆるやかに
そして確かに

新しい自分へと
つながっていくのだと思います。

投稿者プロフィール

柴垣 友佳里くれたけ心理相談室（江南支部）心理カウンセラー

愛知県の江南市を拠点に、犬山市・小牧市・一宮市などで、対面カウンセリングやオンラインカウンセリングをさせていただいています。

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