11月の終わりが近づくと
心の奥に小さなざわつきが生まれることがあります。

冷たい空気
年末の気配
日々のリズム

その全部が重なって
理由のない焦りや
なんだか落ち着かない感覚が出やすい時期です。

でも、これは弱さではなく
季節と生活の変化に心が反応しているだけ。
とても自然なことなんですよね。

こんな時期は
自分のペースをゆっくり取り戻すことが大切。

今日はこれだけやる。
温かい飲み物を味わう。
照明を少し落としてみる。

それだけでも、心はふっと緩みます。

できなかったことより
今日できたことに目を向けてあげてくださいね。

冬の入口に立つ今
心にも準備の時間が必要です。

焦らず、どうぞあなたのペースで。

もし胸の重さが続く日があれば
いつでもお話を伺いますね。

投稿者プロフィール

柴垣 友佳里くれたけ心理相談室（江南支部）心理カウンセラー

愛知県の江南市を拠点に、犬山市・小牧市・一宮市などで、対面カウンセリングやオンラインカウンセリングをさせていただいています。

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