仕事を減らす

2024年5月26日 2024年7月27日柴垣友佳里

柴垣友佳里

仕事に追われて
自分の時間もまるでないし

精神的にも身体的にも
追い込まれている気がする。

そんなときは
仕事を減らしましょう。

簡単なことのようですが
意外とそれに
気づかなかったりします。

仕事を減らすなんて
考えたこともない、とか

仕事を減らせたらいいとは思うけど
それは許されない
(周りが許してくれない)、とか

自分がつらいからといって
仕事を減らすなんて甘えだ、とか

いろんな思い込みがあって

なかなか仕事を減らすことができない
という人は
けっこういるようです。

それは職業としての仕事もそうだし
家事や子育ても
同じだと思います。

みんなこれくらいのこと
できているのに
なぜ私はできないんだろう

と悩む人も少なくありません。

でも、みんなって誰のこと？

完璧にできているかのように
見えているだけかも？

周りの人すべてが
本当にそうなのかな？

少し視点を広げてみると
ちがう世界が見えてくるかも
しれませんね。

もし自分が抱えられる以上の
仕事を背負ってしまっているのなら

仕事を減らしましょう。

自分がやらなければ
本当に大変なことになってしまうこと
以外は

やらなくても大丈夫です。

柴垣友佳里くれたけ心理相談室（江南支部）心理カウンセラー

愛知県の江南市を拠点に、犬山市・小牧市・一宮市などで、対面カウンセリングやオンラインカウンセリングをさせていただいています。