お正月気分が抜けきらないまま
時計だけがいつもの時間を刻み始める。

そんな1月初めの朝を
迎えた方も多いと思います。

暦の上では新しい一年が始まっていますが
心の中では、まだ日常に戻りきっていない。

それはとても自然なことです。

非日常から日常へ移るには
気持ちにも少し準備の時間が必要だからです。

「今年は頑張ろう」と思う一方で
どこか気持ちが重たかったり
まだ本気になれない自分がいたり。

そんな感覚を持つ方も少なくありません。

心はスイッチのようには切り替わらず
少しずつ温度が変わっていくもの。

今は、心を日常の温度へ戻している途中なのだと
そう考えてみてもいいのかもしれません。

今年を始める前に
まずは整えることから。

無理に走り出すのでもなく
立ち止まるのでもなく
ゆっくり助走するような感覚で。

心が追いついたとき
自然と次の一歩が見えてくる。

そんなかたちで
静かに始めてみてもいいのではないでしょうか。

投稿者プロフィール

柴垣 友佳里くれたけ心理相談室（江南支部）心理カウンセラー

愛知県の江南市を拠点に、犬山市・小牧市・一宮市などで、対面カウンセリングやオンラインカウンセリングをさせていただいています。

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