心の荷物を手放して
柴垣 友佳里
日々のくらしには
楽しかった会話もあれば
ちょっと胸がざわつく瞬間もありますね。
本当は、なぜそう感じたのか
ちゃんと振り返った方がいいのかもしれません。
けれど、疲れきった日には
その出来事と向き合う気力さえ
残っていないこともあります。
感情を無視しない方がいいって
知ってはいるけれど
無理に考えれば
さらに心が重くなるだけ。
そんなときは
モヤモヤをそっと手放す方法を
ひとつ選んでみませんか？
今日は一旦保留、と決める。
空に飛ばすようなイメージで深呼吸する。
水に流すように、シャワーでさっぱりする。
紙に書いて、燃やすように手放す。
どれも、今この瞬間から
イヤなことを切り離すための
小さな魔法です。
翌日になって
「もう大丈夫かも」と思えることもあります。
もちろん
ずっとなかったことにし続けるのは
きっとどこかで無理が出てしまう。
でも、今すぐにはどうにもできないことを
そっと横に置くのは
自分を守るための立派な方法です。
今日もし、あなたが
ちょっと疲れているなら
その心の荷物は
道端に置いていきましょう。
軽やかに歩き出すその一歩が
きっとあなたを守ってくれるはずです。
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