心の声に気づく

つい「私、ダメだな」って思ってしまうこと
ありませんか?
やる気がおきないときや
うまくいかない事が続くとき
自分に厳しい言葉を
向けてしまうこと、ありますよね。
まるで心の中に審判員がいて
自分をジャッジしてくるような感覚。
その声って
どこからやってくるのでしょう。
もしかしたら
昔の誰かに言われた言葉や
周りに合わせようと必死だった頃の記憶
そういったものの
積み重ねなのかもしれませんね。
いつの間にか
"こうでなければ " というルールで
自分自身を縛ってきた。
これが
生きづらさの一因になっていることも
あるように思います。
ふと、昼下がりに
木陰でくつろぐ猫の姿を見て
「呑気でいいな」なんて思ったりする。
でもそれは
怠けでも、甘えでもなく
ただ、そうしていたいからそうしているだけ。
人間にも
そんな時間があっていいように思います。
まずは、気づくことからですね。
ほんの小さな一歩ですが
その一歩が
これからの日々を
少し楽にしてくれるような気がします。
もし、その道を
誰かと一緒に見つめたくなったときは
心理カウンセリングがお役に立てることを
思い出していただけたら嬉しいです。
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