やる気が出ない日に
柴垣 友佳里
なんだか今日は、どうしてもやる気が出ない…
そんな日って、ありますよね。
特に理由があるわけでもなく
身体も心もどこか動きたくない。
なんとなく力が抜けてしまうような日。
もしかしたらそれは
「ちょっと立ち止まろうよ」と
身体や心が合図を送ってくれているのかもしれません。
私もときどきあります。
頭では「やらなきゃ」と思うのに、全然進まない日。
そんなときは、思い切って寝てしまうようにしています。
昼寝でもいいし
夜なら早めに布団に入ってしまう。
実はそれが一番の
エネルギーチャージだったりするんですよね。
たっぷり眠ると
希望の芽生えを感じて
不思議と心が軽くなっていたりします。
もちろん、やる気が出ない理由は
単なる疲れだけとは限りません。
ストレスや不安
気づかぬうちに抱えた心の荷物が
じわりと重くなっていることもあります。
そんなときは「この人になら」と思える人に
そっと話してみるのもいいかもしれません。
聞いてもらうだけでもずいぶんちがいますが
できれば対話ができると
心が少しずつほぐれていくものです。
無理をせず、焦らず
自分のペースで心と身体の声に耳を傾けながら。
秋が深まるこの季節
どうかゆっくり休んでくださいね。
なかなか休むことがへたな私ですが
この秋の夜長は、自分の休息にも
しっかり時間をあてて過ごしたいと思っています。
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