やる気が出ない日は心の休息日

2024年10月23日 2024年10月23日柴垣友佳里

柴垣友佳里

どうしてもやる気が出ない日って
ありますよね。

特に理由は思い当たらないのに
身体も気持ちも動けない…

そんな経験は
多くの人にあるのではないでしょうか。

そういうときは
身体や心が
"ちょっと休憩が必要だよ"と
ささやいているのかもしれません。

私の場合は
やる気が起きないな
エネルギー不足だな
と感じたら

まずは思い切って
寝てしまうことにしています。

たっぷりと眠ったあとは
身体も心もスッキリ
やる気も戻ってきています。

もちろん
やる気が起きない原因は
身体的なことだけとは限りませんね。

ストレスや不安など
心の中に抱えているものが
知らず知らずのうちに
影響を与えていることもあります。

そんなときは
信頼できる人に話してみるのも
ひとつの方法ですね。

無理に何かをしようとせず
心と身体の声に
耳を傾けてみましょう。

きっとまた
やる気が少しずつ戻ってくるはずです。

柴垣友佳里くれたけ心理相談室（江南支部）心理カウンセラー

愛知県の江南市を拠点に、犬山市・小牧市・一宮市などで、対面カウンセリングやオンラインカウンセリングをさせていただいています。