7月をのりきる
柴垣 友佳里
数日雨が続いたと思ったら
いきなりの猛暑。
気温に合わせて
体調を整えるのが大変ですね。
ただ一昨日が大雨だったので
昨日の朝は
草取りがラクでした^^
この時期
まだ涼しい朝の時間帯に
心を無にして
ひたすら雑草を抜く。
これもまた
一つのストレス解消法だったりします。
冷房に慣れ過ぎても
身体が冷えて
体調が悪くなるし
扇風機だけで過ごすのも
この猛暑ではじわじわと
熱中症になりやすい。
日本は湿度が高いので
実際の気温以上に
蒸し暑く感じることも多く
エアコンの除湿機能も
上手に使っていく工夫が
大切ですね。
我が家には
年老いた両親と老犬がいるので
自分自身もさることながら
家族の様子もみながら
室温調整をしています。
体の不調は
メンタルの不調に直結しています。
やる気がおきない
疲れやすい
夜眠れない などは
急激な気温の変化に
身体が適応できないことが
原因のことも多いです。
ご自身の体質や
生活スタイルに合った
快適な生活環境であるか？
身体に無理をかけていないか？
時々チェックしながら
まずは体調を整えることを
第一に考えてみてくださいね。
梅雨と真夏日が
入り混じる7月。
先手先手の対策で
この時期を乗り切っていきましょう！
今日も良い一日をお過ごしください。
投稿者プロフィール
予約をする（空席確認）
柴垣 友佳里のカウンセリングのご予約確認（24時間対応） ※お電話によるご予約は、 電話による予約方法（フリーダイヤル）でご確認ください。
