自己認識

メンタルヘルス
心の声を聴く

喫茶店で流れているやわらかな音楽に心が癒されつい長居をしてしまうこともあれば 同じ曲なのに別の日にはどこか重たく感じてそっと席を立ちたくなることもあったりします。 不思議ですね。 環境や気分が少し違うだけで“ちょうどよさ […]

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メンタルヘルス
感情のサインを知る

誰かのことをうらやましいと感じたり腹が立ったりすることもときにはありますね。 「あの人はすごいな」「なんだかあの人には腹が立つ」 そんな気持ちが湧いてくるとちょっとモヤモヤしてしまうものです。 でも、不思議なことに全く関 […]

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メンタルヘルス
セルフイメージと本当の私

以前テレビで興味深い企画を見たことがあります。 プロの絵描きさんがあるモデルの似顔絵を2通りの方法で描き分ける というものでした。 どちらもモデルの顔は直接見ずに目鼻立ちや髪型などの特徴を“聞きながら” 描いていきます。 […]

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