セルフコンパッション

2025年4月9日

気がつけばずっと何かを頑張っている日ありませんか？仕事、家のこと、人間関係…。朝からずっとフル稼働のまま気がついたら夜になっていたり。ふとした瞬間「ふぅ、なんか疲れたかも」と心がつぶやくような感覚。そんなとき浮か […]

2024年5月3日

ゴールデンウィークもいつのまにか後半ですね。この時期になると「せっかくの休みなのに、なんだか気が休まらない…」そんな声を聞くことがあります。お休みのはずなのにどこかそわそわ。家でのんびりしていてもふと仕事のことが頭 […]