やる気スイッチ

セルフケア
心のブレーキとアクセル

心のサインを上手に聴き分けられると、自分のペースの保ち方が見えてきます。やる気スイッチが入る瞬間や、休む合図を感じ取ることは、毎日を心地よく過ごすための大切な習慣です。

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メンタルヘルス
行動から変わる

モチベーションが上がらないときこそ、まずはからだを動かしてみるのがおすすめです。気持ちより先に手足を動かすことで、心が少しずつ追いついてくることもあります。くれたけ心理相談室(江南支部)柴垣友佳里

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