2025年7月30日
自己肯定って、特別な才能がある人のものではなくて、「ふつう」をていねいに続ける力のことかもしれません。日々の暮らしの中にこそ、人をあたためる力や、自分でも気づいていない豊かさがあるように思います。
2025年7月29日
ひとり時間には、自分の心の声に耳をすます静けさがあります。にぎやかな日常では見えにくい、本当に大切なものがふっと顔を出す、そんな時間です。
2025年7月17日
夏休み気分の味わい方は、子どもだけの特権ではありませんね。大人になった今こそ、自分に夏の休み時間をプレゼント。心がワクワクする時間を、麦茶や風鈴の音とともに見つけてみませんか。
2025年7月15日
モチベーションを保つには、小さなご褒美が意外と効果的。先に楽しむより、終わったあとに楽しみを残しておくと、気持ちにメリハリが生まれて集中力も続きやすくなります。行動と楽しみの順番を意識してみませんか？
2025年7月9日
自分を甘やかすことで、自己肯定感もゆっくり育っていきます。誰かに優しくするように、自分にもひとさじのセルフケアを。
2025年6月29日
夏バテ予防には、こまめな食事と少しの工夫が効果的。夢中で過ごしてしまう日にも、梅の酸味や栄養を取り入れて、暑さの中でも気持ちよく整えていけたらいいですね。くれたけ心理相談室(江南支部)柴垣友佳里
2025年6月26日
ゆるやかに変わることは、自分らしさを大切にすることにつながります。ゆるやかに変わるリズムで過ごすと、日々が少しずつ鮮やかになります。そのやさしい流れに身を任せると、気持ちも自然と前向きに動き出すのです。くれたけ心理相談室(江南支部)柴垣友佳里
2025年6月23日
曇り空の朝は、酷暑から解放されて、じんわりと体がほぐれるようなやさしい時間が流れます。深呼吸すると気分も整い、その日の体調管理も自然と整っていく気がします。くれたけ心理相談室(江南支部)柴垣友佳里
2025年6月20日
暑さ対策を意識するだけで、日常は少し穏やかになります。お気に入りの帽子や傘で影をつくり、暑さ対策に小さな気配りを重ねると、きらめく陽射しもやさしく感じられるかもしれません。くれたけ心理相談室(江南支部)柴垣友佳里
2025年6月12日
自己肯定感は、自分の魅力に気づくところから。小さな才能や当たり前の中にも光るものがあるように思います。くれたけ心理相談室(江南支部)柴垣友佳里
