2025年9月1日
9月の始まりは、心機一転のチャンス。残暑を感じながらも秋の気配が漂い、生活リズムを整えるきっかけになります。再スタートや仕切り直しにぴったりの季節ですね。
2025年8月31日
人前で話すときやオンライン会議で感じる緊張やプレッシャーは、多くの人が共通して抱える自然な反応です。完璧を目指すより、うまく話せなくても大丈夫と思えることで、心も言葉も少しずつほぐれていくように思います。
2025年8月23日
努力がすぐに成果につながらなくても、人生のどこかで思いもよらない形で実を結ぶことがあります。未来への種まきとして、日々の小さな積み重ねを大切にしていきませんか？
2025年8月21日
心が動くのは、ほんの少しオーバーに表れた情熱にふれたとき。実はそこに、自分の中の隠れたエネルギーが映っているのかもしれません。
2025年8月7日
心のサインを上手に聴き分けられると、自分のペースの保ち方が見えてきます。やる気スイッチが入る瞬間や、休む合図を感じ取ることは、毎日を心地よく過ごすための大切な習慣です。
2025年8月4日
空気を読むのは、人への思いやりでもあります。でも、空気に流されずに、自分の感覚を大切にする時間も同じくらい大切です。空気と距離を置くことで、心に余白が生まれ、ほんとうの気持ちが見えてくることがあります。
2025年7月30日
自己肯定って、特別な才能がある人のものではなくて、「ふつう」をていねいに続ける力のことかもしれません。日々の暮らしの中にこそ、人をあたためる力や、自分でも気づいていない豊かさがあるように思います。
2025年7月29日
ひとり時間には、自分の心の声に耳をすます静けさがあります。にぎやかな日常では見えにくい、本当に大切なものがふっと顔を出す、そんな時間です。
2025年7月17日
夏休み気分の味わい方は、子どもだけの特権ではありませんね。大人になった今こそ、自分に夏の休み時間をプレゼント。心がワクワクする時間を、麦茶や風鈴の音とともに見つけてみませんか。
2025年7月15日
モチベーションを保つには、小さなご褒美が意外と効果的。先に楽しむより、終わったあとに楽しみを残しておくと、気持ちにメリハリが生まれて集中力も続きやすくなります。行動と楽しみの順番を意識してみませんか？
