人間関係
人間関係やコミュニケーションスキルの向上に役立つ情報をご案内します。
「ごめんね」から「ありがとう」へ
「ありがとう」「ごめんなさい」どちらも大切な言葉ですね。 でも、日常生活の中でつい「ごめんなさい」が先に出てしまうこと、ありませんか？ たとえば友達が手伝ってくれたときに「ごめんね、手をわずらわせちゃって」という言い方を […]
人に優しく、自分にも優しく
人に優しく、自分に厳しくという言葉をよく聞きます。 誰かに優しく接することで相手を思いやる気持ちが表れますし 自分に厳しくすることで成長や進歩を求める姿勢が表れますね。 ただそれを意識しすぎるといつも他の人を気にかけて優 […]
自分と他人の課題を区別する
皆さんは日常生活で自分の課題と他人の課題を区別するようにしていらっしゃるでしょうか？ 【課題の分離】という考え方を意識すると人間関係がもっとスムーズになるかもしれません。 たとえば友人が困っているときに助けてあげたいと思 […]
人と比べるのをやめる
人と自分を比べることは日常生活の中でよくあることですね。 あの人いいなぁ自分もあんなふうになりたい、と その人を目標に頑張っていられるうちはよいのですが なかなか思うようにいかないと一転して あの人に比べて自分は… と、 […]
みんなと仲良くするということ
“みんなと仲良くしましょう” 子どもの頃からよく言われてきた気がします。 人と仲良くするって おしゃべりしたり一緒に行動したり和気あいあいと過ごす というイメージがあるのですが みんなと仲良くするというのは実際にはなかな […]
あなたを好きな人が数えきれないくらいいる
人間関係っていろんなことがあるから どうやらあの人から嫌われてしまった なんていうこともときにはあるかもしれませんね。 とてもイヤな気持ち。ずっとそのことが頭から離れない。 けれど他人の気持ち […]
怒りがおさまらない時は
苦手な人や意見が合わない人と接していると 怒りの感情がふつふつと湧いてきてしまうことがあるかもしれませんね。 深呼吸などして怒りがおさまっていけばよいのですが なかなかそうはならない時は 会話をいったんやめ […]
できないって言っていい
プライベートでも仕事でもいろんな人と関わっていく中で ときにはそれは無理だなと思うようなことを頼まれることもあるかと思います。 心のやさしい人は断ったら相手が気の毒と考えていいよ、と答えたり できないと言っ […]