メンタルヘルス
自分と上手く付き合う
2025年2月17日
"自分を好きになれない"と感じること、ありませんか？ もしそういうことがあるならそう思うたびにちょっとした葛藤も同時に感じているかもしれませんね。 心の根底に自分のすべてを好きでいたい。自分を好きになれないなんて、おかし […]
新たな一歩を踏み出す
2025年1月6日
今日は朝から雨がしとしと降っていてなんだか心の中もゆったりと流れているような気がします。 少し長めの年末年始の休暇のあと 今日から始まった仕事や学校に少しだけ気だるさを感じている方もいらっしゃるかもしれませんね。 その一 […]
心の筋トレで強くなる
2024年12月13日
私たちの身体が筋トレで変化するように 心や精神もトレーニング次第で鍛えることができるもののように思います。 ただ筋肉は目に見えるので成果が出るまでには時間も必要と思えるのですが 心は目に見えないので"気合さえあれば明日か […]
年末の風景と自分の心
2024年12月9日
年末が近づくとなんとなく憂うつになるという人もいると思います。 街のイルミネーションやあちこちで流れるクリスマスソング忘年会や正月の準備…。 周囲が慌ただしく楽しそうに見えるほど 少し疲れてしまったりどこか取り残されてい […]
車の運転で映し出されるもの
2024年11月13日
車の運転中ふと口をついて出た言葉に驚いたことはありませんか？ 車の中は他人の目がない場所。 そのため本来の自分が見え隠れしやすい空間です。 日常生活では無意識に社会的な自分を保ち周りに合わせた言動をしているものです。 で […]