2024年8月11日
最近なんとなく気分が落ち込むと感じた経験はありませんか？ それは誰にでも起こりうることです。 仕事や家庭のこと人間関係の悩みなど 日々のストレスが積み重なると心が疲れてしまうことがありますね。 気分が落ち込む何となく鬱っ […]
2024年7月26日
寝苦しい夜が続いていますね。 寝不足だと朝起きた時に身体がだるかったり頭がボーッとしたりして 前日の疲れがそのまま残っていることがあります。 身体だけでなく気分も睡眠に影響を受けていると感じる人もいるかもしれません。 そ […]
2024年7月23日
夜空に輝く月を見上げるとなんだか心が穏やかになることってありませんか？ 昨夜もその前の夜も月が本当に美しく幻想的でうっとりと引き込まれるようでした。 古くから月は人々の心を癒し生活に密着したものだったように思います。 た […]
2024年7月19日
東海地方でも梅雨が明けました。 梅雨明け宣言が出るといよいよ夏がきた！という感じがして 気持ちがパッと明るくなります。 近年は梅雨らしいまとまった雨が降ることも少なくなり 今年もあっという間に梅雨が終わったような気がして […]
2024年7月5日
メンタルブロックという言葉があります。同じ意味でマインドブロックとか心のブレーキなどとも言われます。 本来ならば人は自分の思うように人生の舵をとっていけるものなのに なぜか自分で自分の行動にブレーキをかけてしまうことをい […]
2024年6月3日
私たちの周りにはたくさんの情報があふれすぎていて 自分自身の心の声が聴こえにくくなってしまっているように思います。 スマホに手を伸ばせばすぐに見たい動画が出てきてつい延々と見続けてしまうし 街に出れば見えるもの、聴こえる […]
2024年5月28日
やろうと思っていることがなかなか先に進まないときはできるだけシンプルに考えてみるのがおすすめです。 前に進めない原因となっているそのモヤモヤしたものは何でしょう？ もし、人からどう思われるかが気になっているのならそれをい […]
2024年5月26日
仕事に追われて自分の時間もまるでないし 精神的にも身体的にも追い込まれている気がする。 そんなときは仕事を減らしましょう。 簡単なことのようですが意外とそれに気づかなかったりします。 仕事を減らすなんて考えたこともない、 […]
2024年5月20日
過去のことを振り返って ああすればよかったもう一度やり直したい なんて悔やむことありますよね。 残念ながら過去の出来事そのものは変えられません。 でも過去をどう受け止めるかは変えることができます。 同じ出来事でも あれが […]
2024年5月17日
気になっていることを何度も繰り返し考えてしまうことを ぐるぐる思考といいます。 あの時あんなこと言わなければよかった 来週のプレゼンうまくいくだろうか あの人から嫌われてしまったんじゃないだろうか 過去や未来や他人の気持 […]
